嘴唇發(fā)紫代表心臟不好?科學(xué)人臉識別時(shí)只拍一個(gè)“圈”?……2026年4月“科學(xué)”流言榜發(fā)布。
每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京辟謠表心北京市委網(wǎng)信辦、│嘴紫代臟首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo)，好年北京科技記者編輯協(xié)會、月流言榜北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布，發(fā)布得到中國科普作家協(xié)會科技記者與編輯專業(yè)委員會、科學(xué)上海科技傳播協(xié)會、北京辟謠表心北京市科學(xué)技術(shù)研究院科技情報(bào)研究所的│嘴紫代臟支持。
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關(guān)節(jié)“咔咔”響是好年因?yàn)槿扁}
流言：關(guān)節(jié)“咔咔”響，是月流言榜身體缺鈣的表現(xiàn)。
真相：關(guān)節(jié)“咔咔”響（即關(guān)節(jié)彈響）與是發(fā)布否缺鈣沒有關(guān)系。關(guān)節(jié)為什么會出現(xiàn)彈響，科學(xué)可能由以下三種情況引起：
一、北京辟謠表心關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡爆裂。│嘴紫代臟關(guān)節(jié)腔是一個(gè)密閉腔，當(dāng)關(guān)節(jié)靜止時(shí)，腔內(nèi)壓力處于靜態(tài)平衡；當(dāng)關(guān)節(jié)活動時(shí)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓增大，關(guān)節(jié)液會產(chǎn)生氣泡；當(dāng)關(guān)節(jié)恢復(fù)原位時(shí)，氣泡爆裂，就會發(fā)出“咔咔”聲。
二、關(guān)節(jié)液不足。如果人體長期缺乏活動，滑膜缺少刺激，關(guān)節(jié)液分泌就會變少。當(dāng)缺少潤滑，關(guān)節(jié)突然活動時(shí)，就可能發(fā)出彈響。
三、關(guān)節(jié)韌帶摩擦。若長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶會處于緊繃狀態(tài)；當(dāng)關(guān)節(jié)活動時(shí)，韌帶就可能與關(guān)節(jié)發(fā)生摩擦，從而發(fā)出彈響。
如果關(guān)節(jié)只發(fā)出“咔咔”聲，沒有明顯的疼痛、腫脹和活動受限，此種情況一般不需要處理，不用過分擔(dān)心。若關(guān)節(jié)發(fā)出聲音的同時(shí)，還伴有其他癥狀及病理變化，患者應(yīng)盡快就診。如果患者能聽到關(guān)節(jié)摩擦音或“嘎吱”聲，并伴有疼痛，應(yīng)立即停下所有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)出聲音的活動，及時(shí)到醫(yī)院就診。
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出現(xiàn)手抖就是患上了帕金森病
流言：出現(xiàn)手抖癥狀，就是患上了帕金森病。
真相：一出現(xiàn)手抖，就聯(lián)想到帕金森病，其實(shí)，還有一種較為常見的疾病——特發(fā)性震顫，二者容易混淆。
帕金森病的震顫是靜止性震顫，安靜不動時(shí)抖動嚴(yán)重，活動后反而減輕；特發(fā)性震顫是動作性震顫，僅在做精細(xì)動作時(shí)加重，一般沒有僵直和行動遲緩，對健康危害相對較小。除了特發(fā)性震顫，甲亢、肝功能衰竭、服用某些藥物也可能引發(fā)手抖。
帕金森病的誤診、漏診率較高。帕金森病的很多非運(yùn)動癥狀可能更早出現(xiàn)，比如嗅覺減退、睡眠障礙、長期便秘等，隨后才會逐漸出現(xiàn)動作遲緩、肢體僵硬、走路拖步、靜止性震顫等運(yùn)動癥狀。值得注意的是，帕金森病的病理改變會影響大腦情緒中樞，超過半數(shù)患者伴有抑郁癥狀，約四成存在焦慮癥狀，許多患者情緒問題早于運(yùn)動癥狀出現(xiàn)。若老人出現(xiàn)快感缺失、易怒、淡漠、焦慮等情況需提高警惕。
中老年人如出現(xiàn)相關(guān)癥狀持續(xù)不緩解，要及時(shí)就診，避免自行判斷延誤病情。特發(fā)性震顫輕癥者無需特殊治療，若影響日常生活和社交，可通過藥物或手術(shù)改善；帕金森病雖無法根治，但通過藥物、手術(shù)及康復(fù)等綜合治療，能有效控制癥狀、維持生活質(zhì)量。
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嘴唇發(fā)紫代表心臟不好
流言：嘴唇發(fā)紫說明血液的供氧不足，也就意味著心臟出了問題。
真相：并不是所有偏暗或偏紫的嘴唇，都意味著心臟異常。當(dāng)血液中去氧血紅蛋白增加到一定程度，局部就會呈現(xiàn)出藍(lán)紫色，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為“發(fā)紺”。這是一個(gè)多系統(tǒng)共同參與的結(jié)果：肺負(fù)責(zé)氣體交換，一旦通氣或換氣出現(xiàn)問題，血氧水平就會下降；心臟負(fù)責(zé)循環(huán)，如果結(jié)構(gòu)或功能異常，可能讓未充分氧合的血液進(jìn)入體循環(huán)；而血液本身如果發(fā)生異常，同樣會影響氧的運(yùn)輸與釋放能力。因此，把嘴唇發(fā)紫簡單歸因于心臟不好，往往會忽略更完整的生理背景。
另外，唇色本身沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，天然唇色存在明顯個(gè)體差異，這些差異本身并不指向健康問題。比顏色深淺更重要的，是關(guān)注短時(shí)間內(nèi)唇色是否發(fā)生明顯變化。這種從“靜態(tài)顏色”轉(zhuǎn)向“動態(tài)變化”的觀察方式，往往更接近醫(yī)學(xué)判斷的邏輯。
其實(shí)，我們無需試圖通過顏色“猜測疾病”，更理想的做法是圍繞幾個(gè)關(guān)鍵問題展開觀察：這種變化是否新出現(xiàn)，是否持續(xù)存在；有沒有明確誘因，如寒冷或情緒變化；在休息或保暖后是否能夠恢復(fù)；是否伴隨氣短、胸悶、乏力等表現(xiàn)；對于嬰幼兒，還需要關(guān)注喂養(yǎng)情況與生長狀態(tài)。
在條件允許的情況下，可以選擇測量血氧的儀器作為輔助工具，如果血氧持續(xù)偏低，或伴隨明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。嘴唇的顏色，更多是一種提示。真正需要被關(guān)注的，是它背后的變化，以及身體正在發(fā)出的其他信號。
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腹瀉時(shí)要立即吃止瀉藥、禁食水
流言：腹瀉后應(yīng)該第一時(shí)間吃止瀉藥，同時(shí)嚴(yán)格禁食、禁水。
真相：這些做法并不科學(xué)。
腹瀉是身體的一種保護(hù)機(jī)制，能將體內(nèi)的致病微生物和進(jìn)入胃腸道的有害物質(zhì)排出體外，減少對人體的毒害作用。止瀉藥物雖能止住腹瀉癥狀，但會使一些對人體有害的物質(zhì)滯留在胃腸道內(nèi)，吸收后對健康不利。若腹瀉頻繁，每小時(shí)兩三次且伴有脫水癥狀，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
需要特別提醒，常見藥蒙脫石散是一種吸附劑，進(jìn)入胃腸道之后，會吸附細(xì)菌和相應(yīng)毒素從而達(dá)到止瀉效果。如果一天腹瀉不超過三次，不建議服用蒙脫石散，否則易引起便秘。
此外，醫(yī)生建議，腹瀉時(shí)并不主張禁食、禁水，患者可以吃一些容易吸收的淀粉類食物，比如稀粥、面條等。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉后，人體很容易合并出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂以及低血糖等情況。如果長時(shí)間禁食、禁水，易加重這些并發(fā)癥。
實(shí)際上，無論何種原因?qū)е碌母篂a，都建議先口服補(bǔ)液，既能快速補(bǔ)充胃腸道因腹瀉損失的液體，又能盡快沖洗排出胃腸道內(nèi)的有害食物殘?jiān)Ｒ虼耍p度腹瀉時(shí)，建議優(yōu)先選用口服補(bǔ)液鹽，按說明書沖調(diào)，少量多次飲用，比單純喝白開水更有效。
醫(yī)生提醒，若腹瀉持續(xù)不緩解，出現(xiàn)持續(xù)高熱、一天腹瀉超5次、明顯脫水、大便帶血或膿血便等任一情況，應(yīng)立即就醫(yī)；嬰幼兒、老年人、孕婦或有慢性基礎(chǔ)疾病患者一旦頻繁腹瀉，建議盡早就診。
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電飯煲可以做到長久保溫不生細(xì)菌
流言：電飯煲可以長時(shí)間保溫，食物放里面不會壞。
真相：電飯煲的“保溫”功能一般維持在60-70℃，但電飯煲內(nèi)飯菜往往受熱不均，飯菜上層接觸空氣的部分，溫度很容易降到60℃以下，跌入細(xì)菌繁殖的“危險(xiǎn)溫度帶”。
世界衛(wèi)生組織明確將5-60℃界定為食物的“危險(xiǎn)溫度帶”，在這個(gè)區(qū)間，食物里的細(xì)菌繁殖最活躍。家里的電飯煲不是保鮮箱。即使不打開蓋子，長時(shí)間保溫也可能導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，危害身體健康。
電飯煲上方開有氣孔，不屬于密閉環(huán)境；若中途打開盛飯，在這個(gè)過程中易把細(xì)菌帶到里面；電飯煲保溫時(shí)，部分細(xì)菌仍可以存活繁殖（如一些耐熱菌），甚至產(chǎn)生致病毒素。
因此，為了保證食品安全，醫(yī)生建議：吃不完的米飯應(yīng)在2個(gè)小時(shí)內(nèi)放入冰箱冷藏；電飯煲保溫不要超過4個(gè)小時(shí)；在食用剩米飯時(shí)必須徹底加熱。此外，日常使用電飯煲后，應(yīng)及時(shí)清潔，避免殘?jiān)鼩埩簦绕湟⒁馀艢饪住⒚芊饽z圈等部位。
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硫磺皂是“皮膚病萬能皂”
流言：硫磺皂能夠“溫和除螨”、“根治痤瘡”，可以當(dāng)成“皮膚病萬能皂”來用。
真相：事實(shí)上，硫磺皂遠(yuǎn)沒有一些宣傳里說得那么“神奇”。硫磺皂在毛囊炎、輕微螨蟲感染等特定皮膚病問題上，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下可使用，但并不適合日常洗臉、洗護(hù)。
因?yàn)榱蚧窃肀旧砥珘A性、刺激性強(qiáng)，而我們的皮膚正常是弱酸性的，長期使用可能會破壞正常皮膚的酸堿平衡，使皮膚屏障受損，尤其是面部和敏感區(qū)域，應(yīng)選擇更溫和的清潔產(chǎn)品。皮膚需要一定油脂來維持健康，過度清潔反而適得其反。如果出現(xiàn)干燥、刺痛、泛紅等不適，應(yīng)立即停用刺激性產(chǎn)品，讓皮膚自行恢復(fù)。建議按照自身情況正確使用硫磺皂：
測試后使用。首次使用前，可先在耳后或手臂內(nèi)側(cè)小范圍涂抹，觀察 24 小時(shí)，若出現(xiàn)紅腫、瘙癢、刺痛，需立即停用并清洗。
控制使用時(shí)間及頻率。即使是油性肌或有皮膚問題的人群，也建議“間斷使用”（如每周 2-3 次），待癥狀緩解后暫停，避免皮膚屏障受損。清洗時(shí)涂抹后，在局部停留 1-2 分鐘即可沖洗，不可長時(shí)間揉搓以防硫磺持續(xù)刺激皮膚。
避開敏感部位。面部使用時(shí)需避開眼周、口鼻黏膜等皮膚薄弱處；禁止用于皮膚有傷口、潰爛的部位，否則會引發(fā)強(qiáng)烈刺激。
加強(qiáng)保濕修復(fù)。使用后皮膚表面油脂流失，需立即涂抹溫和的保濕乳/霜（如含神經(jīng)酰胺、凡士林的產(chǎn)品），修復(fù)皮膚屏障，減少干燥。
不能代替藥物治療。硫磺皂雖有一定的殺菌、抑螨、控油作用，但硫磺皂并非藥物，若皮膚癥狀無改善或加重，需及時(shí)就醫(yī)，切不可依賴硫磺皂而耽擱治療。
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人臉識別時(shí)只拍一個(gè)“圈”
流言：人臉驗(yàn)證時(shí)，攝像頭捕捉的范圍只有屏幕上顯示的那個(gè)“小圓圈”。
真相：事實(shí)上，人臉識別有一套完整的“識人”流程，絕非簡單的圖像比對——首先通過目標(biāo)檢測找出畫面中的人臉，再通過圖像預(yù)處理校正拍攝角度，隨后提取面部特征并將其轉(zhuǎn)化為可比對的數(shù)學(xué)向量，接著將該向量與數(shù)據(jù)庫中的數(shù)據(jù)特征進(jìn)行比對，最后輸出驗(yàn)證結(jié)果。
系統(tǒng)真正“看”的，不是人臉照片，而是面部獨(dú)一無二的數(shù)字特征，比如眼距、鼻梁高度、顴骨輪廓等。這些特征點(diǎn)經(jīng)轉(zhuǎn)化后形成專屬的數(shù)字代碼，相當(dāng)于每個(gè)人的“面部數(shù)字身份證”。
而人臉識別時(shí)屏幕上的“圓圈”，是為了幫助用戶快速將面部對準(zhǔn)最佳采集位置，提高特征提取的效率和精準(zhǔn)度，絕非系統(tǒng)采集的全部范圍。
從技術(shù)發(fā)展趨勢來看，未來研發(fā)人員會通過多種手段，在提升識別精度的前提下，減少人臉驗(yàn)證的采集范圍，進(jìn)一步提升隱私安全性。
